背叛创伤疗愈：这本书给出答案

在泛滥的情感类书籍中，《遭遇背叛后，我重塑了人身》因其专业的心理疗愈视角脱颖而出。作者匿名身份引发猜测，书中透露的心理学专业知识让读者怀疑其具有专业背景。

全书最具突破性的是提出'三维重建'理论：自我认知重建（我是谁）、关系认知重建（我与他人的边界）、未来认知重建（我要去哪里）。每个维度都配有具体练习方法，如'情绪记账本'、'人际关系资产负债表'等创新工具。心理咨询师王芳表示：'这些方法融合了认知行为疗法和叙事疗法的精髓，实操性很强。'

书中'不急着原谅'的立场引发热议。读者@晴空万里说：'终于有本书告诉我们，疗愈不必以原谅为前提，这种认知解放了太多人。'目前豆瓣书评区最火的讨论是'那些从书中学到的具体重生技巧'，已有超过2000条实践分享。


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